Juoksu- ja voimavalmentaja

Oona-Mari

Hakulinen

Juoksijoille, urheilijoille, aktiiviliikkujille, löydä oma valmennuksesi!​

Olen juoksuun ja voimaharjoitteluun erikoistunut valmentaja, peruskoulutukseltani liikuntatieteiden maisteri. Haluan valmentaa sinua kehittävän, turvallisen ja mielekkään harjoittelun pariin, lähtötasostasi riippumatta. Toiveesi, tavoitteesi sekä arkesi resurssit otetaan aina huomioon, kun valmennusta lähdetään toteuttamaan!

Henkilökohtainen valmennus

Lue lisää

Henkilökohtaisessa valmennuksessa harjoitusohjelma suunnitellaan ja sitä päivitetään sinun tarpeidesi mukaan. Tapaamisten määrä 0-4 krt/kk.

Treeniohjelmat

Lue lisää

Henkilökohtaiset treeniohjelmat räätälöidään tarpeidesi mukaan kolmeksi kuukaudeksi kerrallaan. Valitse yhdistetty voima- ja kestävyysohjelma tai jompi kumpi.

Ravintoneuvonta

Lue lisää

Onko tavoitteenasi ymmärtää paremmin ravitsemustottumuksiesi nykytilaa ja saada neuvontaa hyvinvointiasi ja harjoitteluasi paremmin tukevaan ravitsemukseen?

Ilmainen alkukonsultaatio

Uusille asiakkaille aina ilmainen, noin 20min alkukonsultaatio etänä. Kartoitetaan juuri sinun tarpeesi, lähtökohdat ja tavoitteet. Arvioidaan yhdessä, voinko olla avuksi ja kuinka lähdetään etenemään. Konsultaatio ei sido mihinkään.

Hyppää mukaan juoksupodiin!

Hyppää mukaan juoksupodiin! Aiheet kulkevat juoksun ympärillä, välillä hypäten ravitsemukseen ja vapaa-aikaan. Taustalla on kaksi juoksuintoilijaa, urheilijaa, jotka ovat tehneet harrastuksesta myös ammatin! Herskyvä nauru ja vahva ammattitaito tarjoavat (toivottavasti) myös sinulle ilon ja oppimisen hetkiä!

17 July, 2020

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis nec a odio.

29 June, 2020

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis nec a odio.

5 May, 2020

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis nec a odio.

Please enter your access token.