Juoksu- ja voimavalmentaja

Oona-Mari

Hakulinen

Verkkovalmennus starttaa 18.1.2021

Juoksijoille, urheilijoille, aktiiviliikkujille, löydä oma valmennuksesi!​

Olen juoksuun, voimaharjoitteluun erikoistunut valmentaja Helsingistä. Haluan valmentaa asiakkaani kehittävän, turvallisen ja mielekkään harjoittelun pariin, lähtötasosta riippumatta ja asiakkaan toiveet sekä tavoitteet huomioiden.

Otan asiakkaita vastaan Helsingin Metsälässä R5 Athletics & Health -tiloissa. Juoksutreenit toteutettavissa eri paikoissa, pääosin ulkona. 

Etävalmennus on myös mahdollisa!

Henkilökohtainen valmennus

Lue lisää

Henkilökohtaisessa valmennuksessa harjoitusohjelma suunnitellaan ja sitä päivitetään sinun tarpeidesi mukaan. Tapaamisten määrä 0-4 krt/kk.

Treeniohjelmat

Lue lisää

Henkilökohtaiset treeniohjelmat räätälöidään tarpeidesi mukaan kolmeksi kuukaudeksi kerrallaan. Valitse yhdistetty voima- ja kestävyysohjelma tai jompi kumpi.

Ravintoneuvonta

Lue lisää

Onko tavoitteenasi terveempien ruokailutottumusten opettelu, painonpudotus tai tarvitsetko tukea harjoittelua/suorituskykyä tukevaan ravitsemukseen?

Ilmainen alkukonsultaatio

Uusille asiakkaille aina ilmainen 30min alkukonsultaatio joko kasvokkain tai etänä. Kartoitaan juuri sinun tarpeesi, lähtökohdat ja tavoitteet sekä arvioidaan yhdessä voinko olla avuksi ja miten lähdetään etenemään. Konsultaatio ei sido mihinkään.

Hyppää mukaan juoksupodiin!

Hyppää mukaan juoksupodiin! Aiheet kulkevat juoksun ympärillä, välillä hypäten ravitsemukseen ja vapaa-aikaan. Taustalla on kaksi juoksuintoilijaa, urheilijaa, jotka ovat tehneet harrastuksesta myös ammatin! Herskyvä nauru ja vahva ammattitaito tarjoavat (toivottavasti) myös sinulle ilon ja oppimisen hetkiä!

17 July, 2020

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis nec a odio.

29 June, 2020

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis nec a odio.

5 May, 2020

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis nec a odio.

Please enter your access token.